| Vorheriges Thema anzeigen :: Nächstes Thema anzeigen |
| Autor |
Nachricht |
Abenteurer
Mit dabei seit Mitte 2005
...und hat diesen Thread vor 6771 Tagen gestartet!
| |
|
 Verfasst am: 21.01.2007 21:01:40 Titel: Muskelaufbau |
|
|
Hi,
ich hatte mich neulich mit inem Bekannten unterhalten, der meinte, das man früh´s bessere Muskel aufbauen kann, ich dachte aber bis jetzt immer, das der Muskelaufbau in den Abendstunden am besten klappt??
Wer weiss rat? | |
|
|
| Nach oben |
|
 |
Meister Propper
Mit dabei seit Anfang 2006
Status: Verschollen
| |
|
| Verfasst am: 21.01.2007 21:08:30 Titel: |
|
|
Hi Strada, Muskeln baut man nicht Früh oder Abends auf sondern ganztägig... 
Man kann nur den Reiz zum wachsen zu verschiedenen Tageszeiten setzten...
Manche Menschen sind nur von Typ her so das sie morgens besser trainieren können wie Abends, dh die Leistungsfähigkeit ist da höher...
Ich persönlich geh immer erst gg halb/um9 Abends trainieren, liegt mir persönlich besser...
Ach noch was, die Muskeln wachsen nicht beim training sondern danach... 
Also nur den Muskel reizen, nicht töten damit er noch wachsen kann und Du nicht ins Übertraining kommst..
Kann Dir bei Bedarf auch noch n Link schicken von einen ganz guten Forum ohne AnnaB und Co...  | |
|
|
| Nach oben |
|
|
Abenteurer
Mit dabei seit Mitte 2005
...und hat diesen Thread vor 6771 Tagen gestartet!
| |
|
| Verfasst am: 21.01.2007 21:26:44 Titel: |
|
|
Jo, schick mal ein link! 
und das die Muskeln sich nur in der Ruhephase aufbauen war mir klar! | |
|
|
| Nach oben |
|
|
Standgasstuntman
Mit dabei seit Mitte 2005
Wohnort: Dreiländereck NRW / Hessen / Rheinland-Pfalz
| Fahrzeuge 1. W906 Campulance  2. Suzuki Vitara 1.6 DDiS 3. Samurai HardTop |
|
| Verfasst am: 21.01.2007 21:29:31 Titel: |
|
|
| Strada hat folgendes geschrieben: | Jo, schick mal ein link!
und das die Muskeln sich nur in der Ruhephase aufbauen war mir klar! |
Verstehe ich nicht, ich ruhe viele Stunden täglich und kann keinen Muskelaufbau feststellen.  |
_________________
Gruß  ........................
Henning
"Ich will schlafend sterben,wie mein Opa; und nicht kreischend und schreiend wie sein Beifahrer "
Ich bin nur verantwortlich für das was ich schreibe, nicht für das was du daraus liest. |
|
|
| Nach oben |
|
|
Club der Ehemaligen
Status: Immer da - Ehrlich
Du bist daheim :-)
| |
|
| Verfasst am: 21.01.2007 21:34:46 Titel: |
|
|
Seitdem ich täglich Bier trinke habe ich Doppelmuskeln*...........
(*siehe Tartarin de Tarascon, von Alphonse Daudet) | |
|
|
| Nach oben |
|
|
Lieblingsbeifahrerin
Mit dabei seit Ende 2005
| |
|
| Verfasst am: 21.01.2007 21:39:20 Titel: |
|
|
Also, von dem was ich noch so aus meiner Ausbildung weiß:
Für den Muskelaufbau ist es nicht entscheidend ob man morgens, mittags oder abends trainiert. Das kommt, wie schon geschrieben, auf den einzelnen an.
Die eigentliche Muskelvergrößerung findet durch Hypertrophie in der Erholungsphase der vom Training belasteten Muskeln statt.
Man geht davon aus, dass langsam kontrahierende Muskelfasern also mit einer längeren Anspannungszeit trainiert werden müssen als schnell kontrahierende Muskelfasern.
Und dies ist nicht Tageszeitabhängig | |
|
|
| Nach oben |
|
|
Abenteurer
Mit dabei seit Mitte 2005
...und hat diesen Thread vor 6771 Tagen gestartet!
| |
|
| Verfasst am: 21.01.2007 21:50:13 Titel: |
|
|
Danke Gänsblümchen!
@Henning und Uwe
 | |
|
|
| Nach oben |
|
|
XJ-Ikone
Mit dabei seit Mitte 2005
Wohnort: 25497 Prisdorf
| Fahrzeuge 1. AMC Jeep Cherokee XJ |
|
| Verfasst am: 21.01.2007 21:57:14 Titel: |
|
|
Mausern geplant?
Oder endlich mal versuchen wollen, die Räderchen vom Eisdielen-PU selber montieren zu können??? |
_________________
Zynismus ist der geglückte Versuch, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist.
Der Wunsch, Andersdenkende an den Bäumen baumeln zu sehen, hat schon oft zur Tat geführt..... |
|
|
| Nach oben |
|
|
Abenteurer
Mit dabei seit Mitte 2005
...und hat diesen Thread vor 6771 Tagen gestartet!
| |
|
| Verfasst am: 21.01.2007 22:50:54 Titel: |
|
|
| Die wiegen ja nur 60Kg, das geht alles noch | |
|
|
| Nach oben |
|
|
Club der Ehemaligen
Status: Immer da - Ehrlich
Du bist daheim :-)
| |
|
| Verfasst am: 21.01.2007 22:52:15 Titel: |
|
|
Aber denk dran: was nutzen 2.000Watt, wenns Lamperl net brennt...
 | |
|
|
| Nach oben |
|
|
Abenteurer
Mit dabei seit Mitte 2005
Status: Verschollen
| |
|
| Verfasst am: 21.01.2007 22:52:17 Titel: |
|
|
| Strada hat folgendes geschrieben: | | Die wiegen ja nur 60Kg, das geht alles noch |
Dann kann es nur die Bärin sein, als Freundin?  | |
|
|
| Nach oben |
|
|
Abenteurer
Mit dabei seit Mitte 2005
...und hat diesen Thread vor 6771 Tagen gestartet!
| |
|
| Verfasst am: 21.01.2007 22:53:51 Titel: |
|
|
@Mauli
@Tuareg
Versteh ich nich..  | |
|
|
| Nach oben |
|
|
Abenteurer
Mit dabei seit Mitte 2005
Status: Verschollen
| |
|
| Verfasst am: 21.01.2007 22:59:20 Titel: |
|
|
| Strada hat folgendes geschrieben: | ...@Tuareg
Versteh ich nich.. |
Macht nüscht, kannst meinen Nic ja auch noch nicht schreiben.
Den OT-Button hatte ich eben vergessen, sorry.  | |
|
|
| Nach oben |
|
|
|
