Fertigessen mit möglichst hohem Brennwert

Die Frage hat mich in letzter Zeit des öfteren beschäftigt, und nun bin ich schon immer ständig am schauen.

Gesucht wird Essen, das lang haltbar, leicht, klein und einfach zuzubereiten ist.
Sei es zum Campen, für Touren, Fahrradfahrten, Notfallsituationen, oder sonstwas.

Was ich bisher so in den Händen hatte:
- Weizenmehl/Nudeln/Reis: 350 kcal/100g
- Taco Shells: 470 kcal/100g
- asiatische Fertignudeln vom Lidl: 121 kcal/100g
- MRE/EPA 206 kcal/100g
- Hartkekse aus EPA: 450 kcal/100g
- Doppelkekse: 485 kcal/100g
- Erdnüsse: 620 kcal/100g
- Tortilla Chips: 495 kcal/100g

Je mehr Mehl/Stärke drin ist, desto besser ists anscheinend. Sobald irgendwas anderes dabei ist, sinkt der Brennwert sehr stark. Die asiatischen Fertignudeln vom Lidl letzte Woche find ich recht verwendbar, aber der Brennwert ist nicht so hoch. Da wäre wohl eine Packung Nudeln pur, ein Brühwürfel und bisschen getrocknetes Gemüse eine bessere Alternative.
Erdnüsse und Kekse wären wohl am besten. Aber man kann sich ja nicht ausschließlich von so Zeug ernähren.

Gibts irgendwelche Fertiggerichte mit Maismehl? Wie sieht's denn mit Bohnen aus?
Winke Winke

Hat jemand Tips für mich?

Verfasst am: 15.01.2011 20:30:10 Titel:

mir fallen nur MAISenknödel ein

Verfasst am: 15.01.2011 20:35:32 Titel:

Ich würd verschiedene EPa´s nehmen...

Gibts natürlich auch auf Ebay...

iss mich

mir auch

oder hier

Verfasst am: 15.01.2011 20:38:13 Titel:

Schüttelbrot, Salami, Trockenkäse

oder ließ dich mal in die Fertigung von Pemikan ein.

Verfasst am: 15.01.2011 20:42:16 Titel:

Verfasst am: 15.01.2011 20:57:48 Titel:

Trocken genug?

Verfasst am: 15.01.2011 21:10:00 Titel:

..geh mal in die Apotheke oder in ein gutes Reformhaus (nicht Discounter) und frage nach Pulvern, die einen hohen Enerie-, Kohlehydrat etc. Umsatz haben.

Diese diätetischen Pülverchen sind geschmacksneutral, kannste in kalte wie auch warme Speisen einrühren. Lösen sich gut auf und wenn du dich nicht bewegst, siehste später aus wie ein Hefekuchen Hau mich, ich bin der Frühling

diese diätetischen Energieträger werden bei Patienten eingesetzt, wo sehr wenig essen (können). Um aber die Tages-Nährstoffbilanz aufrecht zu erhalten, werden diese Pülverchen eingesetzt, dass es nicht zu Mangelerscheinungen kommt. Zwinker

ich nenne jetzt mal keine Produkte (Werbung)..lass dich von den hübschen Mädel`s beraten.. Supi

so ein Pulver is auch hygienischer, kannste in kleine Tütchen packen, als fettreiche LM mitzuschleppen, wo anfälliger sind, auch wegen dem Mindesthaltbarkeitsdatum, Kühlung etc.

ich rede aber nicht von Bodylildungpulver, dass is es nicht Hau mich, ich bin der Frühling

PS: oder wie angesprochen EPA, kannste warm und kalt essen und is teilweise eine Vollkonserve (Haltbarkeitsverfahren)

Verfasst am: 15.01.2011 21:14:57 Titel:

Fresubin wäre da ein mögliches Produkt für die Nahrungsergänzungsmittel.

Verfasst am: 15.01.2011 22:23:59 Titel:

es gibt ja noch die beiden outdoor food shops

shop 1

shop 2

evtl ist da ja was dabei.

Verfasst am: 15.01.2011 22:24:37 Titel:

Trek'n eat kann ich da nur empfehlen ist sehr leicht zum Transportieren als ich das Zeug zum letzten mal gebraucht hatte war es noch etwas Gewöhnungsbedürftig hat sich aber sich schon zum guten geändert ist ja auch ca 10 Jahre her damals gab es ja von dem gefriergetrockneten Zeug auch nur irgend welchen Eintopf
musst das zeug ja nur einweichen und anschliessend Kochen

wenn du sagst Velotouren und so dann empfiehl ich dir dich nach gefriergetrocknetem Zeug um zu sehen da musst du nicht so viel mit schleppen und meist ist es auch ausgewogen und hat genug Kalorien wenn du Sport machst

Verfasst am: 15.01.2011 22:27:42 Titel:

Nur gehört davon, noch nie probiert: www.travellunch.de

Verfasst am: 16.01.2011 01:08:08 Titel:

Ui, das ist ja schonmal sehr fein. Smile

Getrocknetes wär mir wohl am liebsten. Da hat man nicht gleich die Soße im Gepäck, wenn's mal kaputtgehen sollte, und Wasser zum aufkochen findet sich eh überall. In die Wüste will ich damit ja nicht.

Dieses Travellunch liest sich sehr gut. Gut zu bekommen, viel Auswahl - leider auch nicht billig. Gibt's sowas in der Art denn wirklich nicht als normales Fertigessen beim Discounter, sondern nur als "speschl-surveivl-food"?
MREs sind ja schon komplett essfertig, oder? Find ich halt schade, weil man leicht mal 300g einsparen könnte, indem man das Wasser erst beim Kochen dazukippt. Mag nicht nach viel klingen, aber wenn man dann mal 10 so Packungen und einen Haufen anderen Krempel dabei hat, merkt man's schon.

Der Tipp mit dem Nahrungsergänzungsmittel ist auch gut. Damit kleinere Speisen ein wenig aufpeppen - sicher eine Überlegung wert. Zwar sicher auch nicht günstig, aber naja...

bobbycarfahrer: Bratwürste, Fleischkäse, Eisbein in Aspik, alles ohne Kühlung haltbar? Das wär toll, das könnt' dann neben mir her wandern, nachdem's drei Tage bei praller Sonne im Rucksack geschmort hat. Hau mich, ich bin der Frühling

Stell ich mir eher eklig vor. Supi

Da wären mir Nudeln lieber, glaub ich.

Verfasst am: 16.01.2011 01:31:44 Titel:

ist zwar teuer aber im Discounter findest du solche Sachen bestimmt nicht aber frag doch mal einen Händler ob er dir einen Mengen Rabatt geben kann wenn du im gleich ein paar Beutel abkaufen würdest

Und sie doch mal auf Globetrotter.de nach die haben da ne riesen Auswahl an verschiedenen Speisen

wobei ich natürlich den Outdoor Cheesburger in der Dosen bevorzugen würde Hau mich, ich bin der Frühling

Verfasst am: 16.01.2011 01:43:19 Titel:

Hoher Brennwert und lange haltbar?

Pemmikan

Verfasst am: 16.01.2011 02:48:19 Titel:

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